Fisioterapia y Alimentación

Fisioterapia y Alimentación

Fisioterapia y Alimentación

Es de sobra conocida la influencia de la alimentación en nuestra salud general, por eso vamos a contarte en este artículo la importancia de una adecuada nutrición y como afecta al cuerpo humano.

La alimentación tiene una incidencia fundamental en el aparato locomotor y en todo tipo de lesiones y dolores musculares y articulares, tanto de forma directa por intoxicación de los tejidos, como de forma indirecta por su influencia sobre las disfunciones vertebrales y por tanto, sobre el dolor que a veces experimentamos.

Un elevado porcentaje, algunos datos apuntan a más del 78%, de los problemas y enfermedades que originan las visitas al médico, se podrían evitar o tratar con una alimentación adecuada y un poco de ejercicio constante.

Es cierto que la alta industrialización de los alimentos no nos lo pone nada fácil, ya que sobre todo las grasas saturadas, azucares añadidos y sodio excesivos, están presentes en la mayoría de ellos. También los cereales refinados, los aceites y su preparación, el consumo de leche animal y derivados, algunos tipos de cocción de alimentos, la contaminación alimentaria o la carencia de vitaminas y minerales.

En la Clínica de Fisioterapia de Getafe Somos tu Fisio, sabemos que una dieta sana es aquella que proporciona niveles óptimos de nutrientes para el mantenimiento y regeneración del organismo y niveles bajos de alimentos perjudiciales para la salud.

Cómo te ayuda la Fisioterapia

Existe una relación directa entre mantener una buena alimentación y prevenir algunas patologías y enfermedades producidas en ocasiones por una mala alimentación, como pueden ser:

  • Lumbago o lumbalgia
  • Hernias discales
  • Ciáticas
  • Dorsalgias
  • Cervicalgias
  • Cefaleas o dolores de cabeza
  • Mareos o vértigos
  • Dolores de espalda
  • Problemas articulares
  • Tendinitis de hombro
  • Osteoporosis

En estos casos eliminaremos de nuestra dieta una serie de alimentos que frecuentemente forman parte de del desarrollo de muchas de estas patologías, como pueden ser:

  • Chocolate
  • Café
  • Naranja y Mandarina
  • Aceites fritos
  • Leche y lácteos
  • Azucares y harinas refinadas
  • Exceso de proteína animal

En cambio, otro tipo de alimentos pueden considerarse sanadores por su contribución a la salud:

  • Frutas y verduras
  • Limón
  • Ajo
  • Aceite crudo

Una buena nutrición es crucial para la salud, pero si se descuida y se produce algún tipo de afección, la fisioterapia puede ayudar en la recuperación para alcanzar un equilibrio orgánico. En nuestra Clínica de Fisioterapia en Getafe disponemos de un amplio abanico de Servicios y Tarifas adecuadas para cada cliente.

Esperamos que te haya gustado este artículo relacionado con la Fisioterapia y Alimentación y si te ha parecido interesante puedes dejarnos un comentario.

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